10天打造緊實俏臀+改變2萬人的PUSH美腿祕技+PUSH美腰祕技 3書合售

  • 10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀
  • 改變2萬人的PUSH美腿祕技
  • PUSH美腰祕技
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10天打造緊實俏臀+改變2萬人的PUSH美腿祕技+PUSH美腰祕技 3書合售

10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀:有美麗的臀部,才有婀娜的身材!

美腿意識專家齊藤美惠子說:「臀部是女性魅力的象徵。美麗臀形,決定妳大腿的完美曲線。」 
因此,她繼《改變2萬人的PUSH美腿祕技》後,親傳美臀祕技! 

不論是久坐、少運動導致臀部下垂,或姿勢不正確、骨盆歪斜導致臀部扁平,只要利用書中6個步驟幫你調整骨盆、舒緩肌肉、消除水腫、提臀、甩掉大腿贅肉,短短10天就能輕鬆瘦下5公分,擁有美麗翹臀。 

本書特色: 
10萬人親身實證! 
沒有緊翹臀形,就顯不出腰的纖細、腿的修長! 
短短10天,讓妳臀部窈窕5公分,彈力十足,挺翹迷人! 
《改變2萬人的PUSH美腿祕技》作者親傳,讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙,都性感好看! 

★10萬名讀者親身體驗,讚不絕口: 
◎短短一個星期臀圍就減了3公分,連我自己都嚇了一大跳! 
◎臀部變小了,腿看起來也變長了。 
◎我終於可以穿上一向跟我無緣的窄版牛仔褲了! 
◎在搭車或坐辦公室時都可以做,持之以恆一點都不難! 
◎齊藤老師的方法做起來輕鬆又有效!



改變2萬人的PUSH美腿祕技:一天只要做一次,腿就能變細!

每個人都渴望擁有「不會太粗、不會太細」的勻稱美腿,讓魅力指數立刻升級,穿衣服再也不必遮遮掩掩!不過,你可能不知道,雙腿的線條並不單純只是表面的脂肪、贅肉所造成,姿勢不正確造成的身體歪斜,才是破壞腿部線條美的主要原因!

曾經因為骨折而變成O形腿的作者,她以自己的經驗克服之後,開發出了獨特的美腿練習法。基於東方醫學中用來整骨的「施壓」技術,作者所研究出的「PUSH」美腿技法,只需要一天做一次、十幾秒的時間,不必使用任何道具,人人都可輕鬆練習,就能讓大腿變緊實、小腿肚變細,還具有提臀的效果。而且,由於可以同時調整全身骨骼,對於肩膀痠痛、腰痛、內臟器官功能不佳、婦女病、虛寒體質……等也具有改善作用。

作者授課至今,不僅日本女星、模特兒都曾是她的學生,這套「PUSH」技法,更已幫助超過2萬人的腿變美了!



PUSH美腰祕技:美體集中課程7天,腰腹瘦一圈!

坐太久、吃太多、少運動,讓小腹總是大得礙眼、腰部隨便擠都有一圈肉嗎?

  腰腹部贅肉,除了容易讓人看起來肥胖之外,腹部也是骨盆、內臟所在的重要部位,如果骨盆產生歪斜、內臟排毒機能衰弱的話,不僅可能產生便祕、婦女病、皮膚粗糙、體質虛寒、精神不穩定等問題,還會連帶使得下半身的雙腿浮腫、變形。

  所以,不管是為了美麗還是健康,你都要快點進行腰腹部除贅肉計劃!

  已經協助2萬多名女性塑造完美體型的美腿專家 ~ 齊藤美惠子,51歲的她,三圍居然跟十幾歲的模特兒一樣纖細!其實,祕訣就在於「PUSH」! 只要4個PUSH技巧,1天進行1次、每次只要十幾秒,就能縮小尺寸,讓腰部變纖細、小腹消下去,整個人變得更健康、更輕盈!





作者簡介
齊藤美惠子 

美腿意識專家,體態平衡專家,步行治療專家,身體勻稱師,Body Spot Pelvicious負責人。 

曾經因為骨折的關係而變成O型腿,藉由本身克服O型腿的種種經驗而開發出獨特的美腿運動。秉持著「反覆累積的生活習慣會透過雙腿真實呈現」的信念,從運動、飲食、生活習慣等綜合性的觀點,進行美腿指導。截至目前為止,曾經協助女藝人、模特兒……等2萬名以上的女性朋友進行美腿矯正。 

為目前日本國內唯一的美腿意識專家,活躍於各個媒體。目前亦藉由至各大企業及教育機構演講等方式,教授孩童及老年人的腳部健康法。 

主要著作有《打造一雙令人喜愛的雙腿──兩週食譜》、《打造令人喜愛的臀部──10日課程》、《打造令人喜愛的身體──101姿勢》(以上為WAVE出版)、《擁有一雙「令人喜愛的美腿」!2週內速成運動》(寶島社出版)、《骨骼平衡DIET》、《下半身減肥》(兩本皆為祥傳社出版)……等。

作者:齊藤美惠子 譯者:張萍 
分類:醫療‧保健/美體瘦身 叢書系列:三采健康館系列 
出版社:三采文化
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